jak nisko

Wonderboy teraz by zniszczył Browna. To on powinien dostać TSa teraz z Woodleyem, które powinien połknąć i wypluć i to przed czasem jak każdego w tej dywizji haha. Zwłaszcza, że w kolejce wygrany Condit vs Maia a Maia mimo, że ma ch**ową stójkę to ma parter i obecnie zapasy na tak wysokim poziomie, że są one zagrożeniem dla każdego. Wg mnie [...]

[...] Eclipse21 - na aktualnych węglach i tak czuję pompę. Przez 3 tyg nie brałem żadnych pomperów, ani soku z buraka (wpadał raz w tyg), ani argininy czy cytruliny. I powiem tak: jak był posiłek z wysokimi ww przed treningiem to pompa była, choć u mnie teraz wpadajaćwiczenia w wysokim zakresie no i pracuję nad techniką i zwalniam negatywy - to też ma [...]

[...] stóp za to szeroko prostowanie stopy na zewnątrz aby bardziej zaanagażować "łezkę" brzuch robię dwa razy w tyg i bede go robil tak że raz z obciazeniem a drugi raz bez tak jak dziś unoszenie nóg w zwisie i brzuszki na łwce MICHA: MC 1.5jajek, 50g twarogu, 25g wiórek koksowych=nalesniki 2.45g ryżu, 2oog piersi, 10tabs omega 3 3.70g ryżu, 200g [...]

[...] 5x 60kg 5x 70kg 5x 80kg 5x 90kg 5x 100kg AKCESORIA: Wznosy tulowia na lawce rzymskiej z talerzem 10kg - 4x12 AB Roller 4x 15 powt Czuje, ze zblizam sie do konca MadCowa, jak nie w tym tygodniu do w przyszlym cos spale. Ciezary ida w gore, kalorie ida w dol. Sil lekko zaczyna brakowac ale dla mnie i tak jest swietnie ! Gdyby nie sampel [...]

Jak buty do trójboju to bierz na jakiejś cieńszej podeszwie, bo do martwego zawsze trochę łatwiej ci będzie (podnosisz po prostu dzięki temu trochę niżej - krótsza droga)) i dobrze dopasowane, żeby stopa nie latała. Ja tak szczerze to koszulkę jakąś zwykłą ubierałem, byle nie ograniczała ruchów. No i spodenki brałem zawierające elastan, bo do [...]

[...] produkowany z mleka krowiego. Zaliczany jest do grupy serów twarogowych niedojrzewających. W sklepach możemy znaleźć zarówno serki naturalne - bez dodatków smakowych, jak i wzbogacone szczypiorkiem, ziołami czy słodkimi, owocowymi musami. Serek wiejski stanowi bez wątpienia atrakcyjny składnik diety, głównie ze względu na wygodę. Możemy [...]

Skoro bad lab wyszły w normie to jak może twierdzić, że ma za nisko estrogen.

[...] na suwnicy - 4xMAX 160kg Na koniec tabata z linami. https://youtu.be/twARI2e6WV8 https://youtu.be/J_E09J2hPOU Ruszyłem już z nowym planem i stwierdziłem, że będzie idealnie jak zaatakuje nogi przed cheat nocą %-). W większości ćwiczeń celowanie w obciążenia i w sumie prawie wszędzie był zapas mniejszy lub większy. Dodatkowo fakt, że byłem bez [...]

Hmm na "garbate" plecy jak by mial drazek zaszkodzic? Jezeli spiete sa piersiowe\naramienne to podciaganie moze tylko pomoc. Przeciez w tym swoim planie miales drazek? wiec juz nic nie kumam. problem jest z tym ze drazek jest tak nisko ze muszę nogi ugiąc do 90 stopni jednak nie jestem wstanie bo zaczynam przez to czuć napięcie nogi a ja nie mogę [...]

Strasznie nisko trzymasz kalorie. Jak to wspomniałem wcześniej - znakomitą opcją jest ulokowanie ww w posiłku wieczornym i około treningowych. Produktów wędzonych codziennie bym nie jadał. Kolacja jest naprawdę uboga. Co do Twojego pytania - tak, możesz jadać jaja po treningu.

[...] gdy czuje ze zasluzylem na to jedzenie :) no i dodatkowo po treningu, czy tez przy wyplukanym glikogenie masz najlepsza odpowiedz anaboliczna 4. nie jest zle, kazdy jada tak jak lubi. ja zamiast 100fatu wole zjesc 220ww wiecej bo to mnie lepiej syci i uszczesliwia. poza tym rok na keto sprawil ze na tluszcze nadal nie moge zbytnio patrzec Oliwa z [...]

[...] under 4, ideally under 2) IDEA Triglicerydy niziutko Wszystko w widelkach. Za to ratia - które są ważniejsze niż pojedyncze jednostki - juz bdb. HDL było trochę za nisko,jakby było wyżej to ideal by był. Za nisko ale w widelkach nadal. Tak 0.3 więcej i wszystko by było IDEAL. Ale nie można mieć wszystkiego. A w tym.pięknym. kraju [...]

[...] ,wygrana to wygrana nie mógł znokautować nieprzygotwanego Diaza to nie znokautuje Diaza w zayebistej formie... Obstawiam ,że właśnie blefuje i pójdzie ostro low kickami jak właśnie Bendo czy RDA czy Condit z Nickiem ,tj miał 5 miesięcy żeby popracować nad kopnięciemi i właśnie tak podejrzewam ,że zrobi ,plus brak opuszczania nisko rąk i [...]

Nie musisz ich wysuwać do przodu wystarczy jak będą swobodnie zwisać jednak jeśli drążek jest za nisko to i tak nie przeskoczysz ugięcia nóg.

Dzisiaj dotarło kółko do ćwiczenia więc była próba :). Zrobiłem 5 razy z kolan..Tylko jak jestem już nisko i się spinam żeby wrócić boli mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa.. Ale ja mam problem z plecami w tym miejscu. Następnie żeby się rozruszać w dzień nietreningowy zrobiłem: 3 x 10 - pompki na kostkach rąk 3 x 10 - pompki , ręce szeroko [...]

[...] 3x15 3A. Arnoldki 3x10 3B. Wznosy sztangielek przodem podchwytem 3x10 4. Uginanie przedramion z drążkiem wyciągu dolnego 4x12 5. Uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc 3x12 6. Uginanie przedramion ze sztanga łamaną 4x12 gienus - pewnie wtedy jak czaiłam się na burgersona8-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2016-07-28 19:56:41

macie tu z rana 65kg tylko na razie, ale i tak czuje ze cos slabo bedzie %-) jak szeroko powinienem miec stopy, bo jak dam prosto, to za chiny nie zejde tak nisko, jezeli skieruje stopy na zewnatrz to juz lepiej.. biodra Mnie chba trzymaja %-) https://www.youtube.com/watch?v=bchET3YSu2Q

siema, tu zwykly siad tu ttylko 65kg, ale chce spytac czy to jakos wyglada, przy 1 powt jeszcze sobue nogi ustawilem %-) zauwazylem ze jak stopy mam w miare prosto to nie dam rady zejsc tak nisko, jezeli dam troche na zewnatrz to wiadomo siáde, ale tez nie chce sie jak wiadomo szeroko rozkladac. https://www.youtube.com/watch?v=bchET3YSu2Q [...]

[...] do stymulacji swojego wzrostu – obok testosteronu – również DHT. I tutaj ważna uwaga – DHT kilkukrotnie silniej, aniżeli testosteron, wiąże receptory androgenowe i – jak wskazują obserwacje – jest androgenem najsilniejszym anabolicznie, dziesięciokrotnie silniejszym od swego prekursora. Zaprezentowane wyżej zjawiska znakomicie [...]

[...] hcg 1000iu e3d exe 6mg e3d do hcg . Porobił w tym okresie badania, zregenerował się białko bym zmniejszył na 1gram na kg masy ciała, trening bym robił głównie cardio , aby z jak najmniejszym bf wejść na cykl , jeśli masa to dałbym test+meta kończysz metę wchodzisz na npp jeśli jakość, dałbym test +winko depot potem dokładasz masteron wysoko npp [...]